1. Définition et cadre légal de la pénibilité au travail
En France, la pénibilité au travail est encadrée par le Code du travail (articles L. 4161-1 à L. 4163-8) et le compte professionnel de prévention (C2P). Ce dispositif permet aux salariés exposés à des facteurs de risques professionnels (bruit, manutention de charges, produits chimiques, etc.) de bénéficier de points convertibles en :
– Formation professionnelle
– Temps partiel en fin de carrière
– Départ anticipé à la retraite
Cependant, l’exposition aux écrans n’est pas (encore) reconnue comme un facteur de pénibilité officiel. Pourtant, les troubles musculo-squelettiques (TMS), la fatigue oculaire, le stress lié à la sursollicitation cognitive et les risques psychosociaux associés au numérique sont bien réels.
💡 À savoir : La loi Santini (2017) a élargi la notion de pénibilité, mais les écrans ne figurent pas dans la liste des 10 facteurs retenus (travail de nuit, postures pénibles, vibrations, etc.).
2. Les risques avérés de la surexposition aux écrans
Les métiers 100% numériques (développeurs, community managers, graphistes, téléconseillers, etc.) subissent une exposition prolongée aux écrans (6 à 10h/jour en moyenne), entraînant :
| Type de risque | Symptômes et conséquences | Métiers les plus exposés |
|---|---|---|
| Fatigue visuelle | Sécheresse oculaire, maux de tête, vision floue (syndrome de l’œil sec) | Développeurs, designers, rédacteurs web |
| TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) | Douleurs cervicales, tendinites, syndrome du canal carpien | Employés de bureau, opérateurs SAV |
| Stress et charge mentale | Burn-out, difficulté à déconnecter, sursollicitation cognitive | Managers, consultants, travailleurs en remote |
| Sédentarité prolongée | Risque cardiovasculaire, obésité, diabète | Tous les métiers en télétravail |
| Exposition aux ondes | Maux de tête, troubles du sommeil (débat scientifique en cours sur les effets des écrans LED) | Tous les utilisateurs intensifs d’écrans |
📌 Source : Études INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité) et ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire).
3. Existe-t-il des alternatives à une prime de pénibilité numérique ?
Bien que la prime de pénibilité numérique n’existe pas légalement, des solutions alternatives peuvent être mises en place par les entreprises :
A. Compensation via des goodies bien-être et ergonomiques
Pour limiter les effets néfastes des écrans, les entreprises peuvent offrir des goodies personnalisés axés sur :
– La santé visuelle :
– Lunettes anti-lumière bleue personnalisées (avec logo d’entreprise)
– Collyres et kits de soin oculaire (goodies cosmétiques)
– L’ergonomie au bureau :
– Repose-poignets personnalisés (pour éviter les TMS)
– Supports d’écran ajustables (goodies bureau)
– Fauteuils ergonomiques (pour les télétravailleurs)
– La déconnexion et le bien-être :
– Coffrets détente (bougies, infusions – goodies food)
– Abonnements à des applis de méditation (goodies high-tech)
– Bonnes pratiques via des stylos personnalisés avec messages de prévention
🔹 Exemple : Une entreprise comme Rue des Goodies propose des kits « Anti-Pénibilité Numérique » (lunettes, repose-poignets, guides ergonomiques) personnalisables avec le logo de l’entreprise.
B. Aménagements organisationnels
- Temps de pause obligatoire (méthode 20-20-20 : 20 sec de pause toutes les 20 min en regardant à 20 pieds)
- Journées sans écran (réunions en présentiel, ateliers créatifs)
- Formations en ergonomie numérique (financées via le CPF ou le plan de formation)
C. Reconnaissances financières indirectes
Certaines entreprises versent :
– Une prime « télétravail » (pour couvrir les frais d’équipement ergonomique)
– Un forfait « bien-être digital » (remboursement de lunettes anti-lumière bleue, abonnements sportifs)
– Des chèques cadeaux pour des goodies haut de gamme (massages, séances d’ostéopathie)
4. Comment faire reconnaître la pénibilité numérique ?
Pour que l’exposition aux écrans soit un jour intégrée au C2P, plusieurs pistes sont envisageables :
A. Actions collectives et syndicales
- Négociation d’accords d’entreprise (via les CHSCT ou CSE) pour inclure des mesures spécifiques
- Lobbying auprès des pouvoirs publics (comme pour la reconnaissance du burn-out en 2021)
B. Preuves scientifiques et médicales
- Études épidémiologiques prouvant le lien entre écrans et maladies professionnelles
- Certificats médicaux attestant de troubles liés au numérique (à présenter en médecine du travail)
C. Solutions juridiques individuelles
- Demande de reconnaissance en maladie professionnelle (via la CPAM) pour les cas graves (TMS, burn-out)
- Recours aux prud’hommes pour manquement de l’employeur à son obligation de sécurité
⚠️ Attention : Ces démarches sont longues et incertaines, mais une jurisprudence pourrait émerger avec l’augmentation des cas.
5. Quels goodies offrir en attendant une reconnaissance officielle ?
En l’absence de prime légale, les goodies d’entreprise restent un levier efficace pour :
✅ Compenser les risques
✅ Améliorer la QVT (Qualité de Vie au Travail)
✅ Renforcer l’image employeur
Top 10 des goodies anti-pénibilité numérique
| Type de goodies | Exemple | Bénéfice |
|---|---|---|
| Lunettes anti-lumière bleue | Modèles personnalisés avec logo | Réduit la fatigue oculaire |
| Repose-poignets ergonomiques | En gel ou mousse mémoire (personnalisable) | Prévient les TMS |
| Supports d’écran ajustables | Avec gravure du nom de l’entreprise | Améliore la posture |
| Kits « Détox digitale » | Carnet + stylo « Déconnectez-vous ! » + infusions relaxantes | Encourage les pauses |
| Power banks solaires | Pour limiter l’exposition aux ondes en déplacement | Réduit le stress lié à la batterie |
| Tapis de souris ergonomiques | Avec message « Prenez soin de vos mains ! » | Soulage les poignets |
| Bouteilles isothermes | Pour une bonne hydratation (évite la sécheresse oculaire) | Santés globale |
| Coffrets massage | Huiles essentielles + auto-massage des cervicales | Détend les muscles |
| Casques anti-bruit | Pour les open spaces bruyants | Réduit le stress auditif |
| Abonnements à des apps | Headspace, Petit Bambou (goodies high-tech) | Gère le stress lié au numérique |
💡 Conseil : Privilégiez des goodies écologiques (recyclés, made in France) pour allier bien-être et RSE.
6. Perspectives : vers une reconnaissance future ?
Avec :
– L’augmentation du télétravail (+30% depuis 2020, source DARES)
– La digitalisation accélérée des métiers
– Les études sur les effets des écrans (notamment chez les jeunes actifs)
… la pénibilité numérique pourrait être intégrée d’ici 5 à 10 ans dans le C2P, comme l’a été le travail de nuit en 2015.
🔮 À suivre :
– Propositions de loi (comme celle de la députée Charlotte Parmentier-Lecocq en 2023)
– Accords branchés (ex : convention collective de la tech incluant des mesures anti-écrans)
– Jurisprudence (premiers cas de burn-out numérique reconnus)
Ressources utiles
- INRS – Risques liés aux écrans
- ANSES – Effets de la lumière bleue
- Rue des Goodies – Kits bien-être (pour compenser la pénibilité)
- Service Public – Compte Pénibilité